3 טיפים בסיסיים משחררי בדידות

טיפים משחררי בדידות

המילה “מודעות” עושה (לי לפחות) חררא והאמת שגם להרבה אנשים אחרים.
למה? כי זה נשמע משהו מאוד פלצני, ניו אייג’י, שאנטי….. ולא מחובר לקרקע,
למרות שמודעות היא בעצם התעוררות למשהו, להיות בתשומת לב.

היום אני רוצה לתת לך 3 טיפים משמעותיים
טיפים להתעוררות- לתשומת לב, ששימוש בהם הוא צעד חשוב לשחרור הבדידות.

טיפ ראשון
הטיפ הראשון הוא הקסם שרוב האנשים לא קולטים את קיומו והוא כל כך פשוט.
תתחילי  לחייך. כן! מה שאת שומעת. לחיוך יש קסם משלו.
כשאת מחייכת, האנרגיה שלך משתנה, משהו אחר מוקרן ממך.
אנשים אינם מודעים לכוחו של חיוך. חייכי, בכל מקום אפשרי, בדרך לעבודה, בסופר,
בעבודה, כשאת הולכת ברחוב, כשאת עומדת בתור. חייכי לאנשים, תתאמני לחייך!

מה שתגלי הוא, איך באורח  קסם, אנשים יגיבו אליך בחיוך גם הם.  לזה קוראים השתקפות.
אני מבטיחה לך שאת תתעוררי  ותגלי כמה לא חייכת עד היום במשך היום.
כאשר אנחנו מחייכים המרחב שלנו מחייך אלינו בחזרה ומביא לנו דברים טובים
והרי זו המטרה שלך. אז, תתחילי לחייך והעולם יתחיל לחייך אלייך.

טיפ שני
צאי מהבית.
כל תזוזה שלך היא חשובה, צאי לצעדה, צאי לרקוד, צאי לחוג מקרמה (לא באמת…אבל אפשרי…) ,
צאי לים, צאי ……….התזוזה היא דבר חשוב והכוונה לא לגבי המשקל שלנו. כשאנחנו בתזוזה,
ומשקיעים בה 40 דקות ויותר, הסרוטנין, שהוא הורמון שנמצא במוח שלנו מופרש החוצה
והוא משפיע מאוד על מצב הרוח ועושה מצב רוח מרומם. כאשר אנחנו זזות, נזהה אנשים
אחרים זזים גם, נפגוש אותם בדרך (זוכרת לחייך?) והסיכוי שנכיר אנשים חדשים מן הסתם
הולך וגדל.

טיפ שלישי
עשי דברים שאת אוהבת.
בחרי משהו אחד בכל יום שאת אוהבת ועשי אותו.
אם את מרגישה לא אהובה ובודדה ומאוד רוצה שיאהבו אותך, הכלל החשוב ביותר להבנה
בכדי שהאהבה תתקיים בחייך הוא, שאף אחד חיצוני לא באמת יוכל למלא  באמת את
הבור השחור שנמצא בתוכנו, אלא רק אנחנו יכולות למלא את הבור הריק הזה. לאחר
שהבור התמלא באהבה עצמית, כל אהבה חיצונית אחרת, תעלה את מפלס האהבה
עוד ועוד. (ארחיב על זה בפוסט אחר)  אז איך מלאים את עצמך באהבה.

עשי רשימה של דברים שאת אוהבת לעשות, פינוקים קטנים,
לא חייב משהו שקשור בכסף ותבחרי בכל יום משהו אחד.

יכול להיות שיש דברים שאת עושה במשך היום שאת אוהבת, נגיד שאת מתה על קפה טוב
ושותה אחד כזה לפחות ביום. אז, בעודך שותה קפה, תהיי נוכחת לטעם שלו, לריח, לתחושה,
של הכיף וההנאה שהוא גורם לך. רובנו שותים, ככה בלי תשומת לב. תשומת הלב שלך
לכל לגימה, תחבר אותך לתחושות של העונג שאת חווה ונותנת לעצמך כשאת שותה את הקפה.
משהו קטן, אבל עוצמתי  בתחושת האהבה והפינוק לעצמך.

נגיד שאת אוהבת  סרטים ובא לך לראות סרט מסוים, אפילו אם במקרה הגרוע אין לך עם מי ללכת, קומי צאי ועשי מה שאת אוהבת, שבי בסרט וחייכי, שעשית משהו בשבילך שהוא לא תלוי באף אחד. את אוהבת סרט ואת לא מוותרת על עצמך ואוהבת את עצמך. או הזמיני סרט ב VOD
ותתפנקי עם פופקורן בבית. הזוי? ממש לא! זה אפשרי, זה רק תלוי כמה את מוכנה
באמת לאהוב את עצמך ולא לוותר על האהבה לעצמך.

פנקי את עצמך.
למשל, אם את שמה קרם גוף אחרי מקלחת, בד”כ אנחנו מורחות מהר מהר ויאללה….. נכון?
אז, קחי את הזמן, מרחי את הקרם, שימי תשומת לב על תנועות המריחה והתחושה של הקרם
על הגוף, הריח שלו, תחושת העור הנעימה…. אהבי את הגוף שלך.

כשתעירי את עצמך לאהוב את עצמך כמו שמגיע לך,
יגיע הרגע גם לקבל אהבה מהעולם החיצוני.

שיהיה בהצלחה רבה בתהליך
ואם בא לך להגיב או לשאול למטה בתגובות, אשמח מאוד ומבטיחה להגיב בהקדם.

שתהיה שבת שלום ,

קפי

פורסם בקטגוריה שחרור הבדידות, עם התגים , , , , , , . אפשר להגיע לכאן עם קישור ישיר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *